好減肥,不去嗎?
ลดความอ้วนได้ ไม่ไปเหรอ
 
 少吃多動是減肥的鐵則之一大家都知道
 但是就是很難做到啊~~~
กินน้อยขยับมาก คือหนึ่งในกฎเหล็กของการลดน้ำหนัก ใครๆ ก็รู้
แต่มันทำยากนี่นา~~


雖然不用到劇烈的運動
但是偶爾還是要多動動身體喔
多走幾步路或少坐電梯(不過膝蓋不好的要小心)
แม้ไม่ถึงกับต้องออกกำลังหนักๆ
แต่บางทีก็ควรขยับร่างกายเยอะๆ บ้างนะ
เดินให้มากหน่อยหรือขึ้นลิฟต์ให้น้อยหน่อย (แต่ถ้าข้อเข่าไม่ดี ก็ต้องระวังตัว)

願大家都有個健康的身體啊~~~~
ขอให้ทุกคนมีสุขภาพที่แข็งแรงกันนะค้า~~~
 

Comment

Comment:

Tweet

ลิฟต์เสีบเพื่อให้เดินขึ้น?

#20 By Namking on 2013-04-25 16:02

ช่างคิดนะคะ วานวาน

#19 By Way (103.7.57.18|182.52.38.142) on 2013-03-03 19:40

เจ๊ง Hot! Hot!

#18 By Aisouno on 2013-03-01 13:04

จริงๆ อาจเป็นยาแก้เจ็บคอ sad smile
Hot! Hot! Hot!

#17 By Tamiko on 2013-02-26 20:48

Hot! 

#16 By panpun on 2013-02-25 18:48

เข้าใจคิดนี่นาsad smile

#15 By 10 (103.7.57.18|171.100.82.35) on 2013-02-25 16:55

สุดยอดหมอตี๋
Hot! Hot!

#14 By Nirankas on 2013-02-25 12:12

เขาเรียกว่า เป็นกุศโลบายสินะ

Hot! Hot! Hot! Hot! Hot!

#13 By K ToKa on 2013-02-24 23:01

เนียนเลยนะหมอ sad smile Hot!

#12 By Sphere Root on 2013-02-24 17:24

มันก็จริงนะsad smile

#11 By ชัญญา on 2013-02-24 17:22

Hot! Hot! Hot!
<div class="gpitphotoViewer" style="background-color: #ffffff;">
<div class="gpitmark">
<div class="gpitmarktext">CTRL + Q to Enable/Disable GoPhoto.it</div>
</div>
</div>

#10 By dalek on 2013-02-24 15:29

Hot!

#9 By D-faxtory on 2013-02-24 13:39

Hot! Hot! Hot!

#8 By ปลาทอง on 2013-02-24 13:17

เป็นร้านที่...เยี่ยมจริงๆค่ะsad smile Hot!

#7 By R-Tech on 2013-02-24 11:45

คิดได้เนอะ = =sad smile open-mounthed smile

#6 By มุกน้อย (103.7.57.18|125.25.169.193) on 2013-02-21 20:00

Hot! Hot! Hot!

#5 By panpun on 2013-02-20 22:46

พูดมันพูดง่าย
แต่พอจะทำจริง "ไว้วันหลัง" 

#4 By Tantaros on 2013-02-20 16:41

จ่ายยาวันละเม็ด?

#3 By มิจิรุ (::|223.205.146.199) on 2013-02-19 19:56

จ่ายยาวันละเม็ด?

#2 By มิจิรุ (103.7.57.18|223.205.146.199) on 2013-02-19 19:56

ร้านแบบนี้ใครก็ทำได้ค่ะsad smile
=_=''

#1 By june-doll (103.7.57.18|182.53.160.54) on 2013-02-19 17:41